다이어트

꼬!라니
초보2019.05.28 00:52118 조회0 좋아요

Q.먹을것에 대한 욕심

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먹을것에 대한 욕심이 너무 지나쳐요..어떻게 하면 욕심을 좀 줄일수 있을까요? 배가불러도 계속 먹고 체하고 후회하고의 반복이네요..

꼬!라니
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rerelove
05.28 09:09
삼시세끼 잘먹구 간식 야식을 먹지마세요. 절제가 안된다고하면 차근차근 계단밟고 올라가듯이 올라가는거라고 생각하면서 하시면 됩니다. 절제가 잘되는 다른분들하고 비교하시면 안되구요. 흐른님은 흐른님만의 속도가 있는거에요. 몸을 천천히 맞춰나가면 됩니다.
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난라브
05.28 06:35
오히려 다이어트를 안먹는거라고 생각하고 참다보니까 식욕이 터지는거에요. 그냥 세끼 골고루 먹고픈거 맛있게 먹되 배부를때 수저 놓겠다 생각하시고 드세요. 폭식-절식 반복하면 위에 빵구납니다.
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