- 푸르미르님
- 초보2019.06.09 12:58125 조회0 좋아요
Q.운동순서질문좀요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 겨울에 2달동안 홈트레이닝이랑 식단으로 5kg를
빼고 좀 쉬다가 이번에 다시 뱃살도 빼고
어느정도 팔근육이랑 어깨 힙업운동 좀 해보려는데
홈트레이닝을 어떤 운동할지 어느정도할지 정했는데
순서가 고민입니다
제가 알기론 근력운동하고 유산소운동을 하라고 배웠는데
이번엔 근력1개 유산소1개 다른근력1개 다른유산소1개
이렇게 해보려는데 어떤게 괜찮을까요?
빼고 좀 쉬다가 이번에 다시 뱃살도 빼고
어느정도 팔근육이랑 어깨 힙업운동 좀 해보려는데
홈트레이닝을 어떤 운동할지 어느정도할지 정했는데
순서가 고민입니다
제가 알기론 근력운동하고 유산소운동을 하라고 배웠는데
이번엔 근력1개 유산소1개 다른근력1개 다른유산소1개
이렇게 해보려는데 어떤게 괜찮을까요?
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