- ledyou
- 입문2016.02.10 22:5354 조회0 좋아요
02월 10일 (음식 1124kcal, 운동 361kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1124/ 1340
361/ 223
성공
(355)
아침식사 : 381kcal (33.90%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 조기찜 (1/2마리, 74g) | 69kcal |
저녁식사 : 439kcal (39.06%)
비빔밥
| 비빔밥 (1인분, 300g) | 439kcal |
간식 : 304kcal (27.05%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
운동 : 361kcal
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 다리 (5분) | 50kcal |
| 김아름 (4분) | 60kcal |
| 줄넘기(시간) (7분) | 70kcal |
| 고정자전거 (15분) | 108kcal |
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