다이어트

Q.운동은 하고 있는데 식단은 우째해야 할지

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하루 러닝머신 40분 315칼로리
헬스 30-1시간 정도씩 하고 있습니다
뱃살 빼는거 목표인데 일주일 정도 지났는데
많이 일빠지네요 ㅡㅡ 식단은 어떻게 조절해야할지
팁좀주세요

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나야쩡이
06.15 20:20
저는 양배추 오이 삶은달걀 두부 위주로 먹으며 다이어트 중이예요ㅠ
채식보단 육식주의자였기에
현기증날만큼 마니 힘들지만
물 마니먹으며 버티고있어요
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