- 뿌리야
- 초보2016.02.11 21:1362 조회0 좋아요
02월 11일 (음식 719kcal, 운동 909kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
719/ 1753
909/ 292
성공
(1652)
아침식사 : 220kcal (30.60%)
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 10g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 10g) | 10kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 양상추 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 치커리 (1접시, 10g) | 2kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 찐고구마 (1개, 10g) | 12kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
점심식사 : 214kcal (29.76%)
| 양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 강낭콩 통조림 (1/4캔, 5g) | 6kcal |
| 양배추 (1접시, 10g) | 3kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 16g) | 3kcal |
| 도라지튀김 (1소접시, 16g) | 27kcal |
| 감자수제비 (1/4인분) | 83kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 50g) | 57kcal |
| [청정원] 두유흑임자드레싱 (1회분, 10g) | 33kcal |
저녁식사 : 285kcal (39.64%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 909kcal
| 보통 걷기 (350분) | 909kcal |
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