다이어트

Q.원래 적게먹던 식습관

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

원래 남들의 밥반정도 식당가도 거의 다 못먹는데 체중감량시 운동하는데 근육량덜빠지고 체지방 줄일순없나요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

마시애린
06.19 13:17
근손실을 막는 최고의 방법은 잘 먹는 것이에요. 원래 식사량이 적으면 굳이 더 줄일 필요가 없으시고 유지하시되 하루에 얼마나 먹는지 다이어리 작성을 해 보세요. 섭취량이 적게 나온다면 질 좋은 지방(견과류, 아보카도 등)을 추가로 섭취하여 주시고 가공식품을 줄이세요.
답글쓰기