다이어트

Q.다이어트 ㅠㅠ 생각날때부터 시작이겟죠

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생각날때부터 시작하면 오늘부터 1일이겠쥬? ㅠㅠ 75까지 언제빼나

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이야오오오오오
06.24 02:23
너무 극단적으로 하지말고 천천히 차근차근 시작해보세요
내가 갖고있는 안 좋은 습관 하나씩 줄이는걸로 시작하세요
저는 늦게 먹는 습관부터 없애고, 그다음엔 식사에 샐러드 꼭 넣어먹기, 단백질 꼭 챙기기 이런식으로 하나씩 습관을 바꿨어요
운동도 하나씩 시작해보세요 하나씩 늘리면서 시도해보면 언젠가 몸무게도 줄고 목표 체중까지 감량하실수 있을거에요!!!!!!
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