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60kg-12
초보
2019.06.25 17:13
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Q.
밥을 너무 좋아하는데 어떻하나요...
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저는 모든음식에 밥을 먹는데 군것질도 안좋아하고 밥을 조금먹으니 너무힘드네요ㅜㅜ
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밥을 꼭 먹는 식단없을까요?
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운동은 시간이 없고 식단조절로 어느정도는 뺄수있겠죠?
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초보
필승제시
06.26 07:42
저는 밥은 현미50프로 곤약쌀50프로로 해서 한번먹을 양만큼 나눠서 넣어둬요 그럼 일반쌀밥보다 칼로리도 낮고 건강에도 좋고 밥먹어도 괜찮더라구요
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