다이어트

Q.식단질문입니다!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침 사과, 방울토마토 계란2개 샐러드 바나나한개, 무가당요거트

점심 일반식 적당히

점저 오이 천도복숭아

바나나를뺄까요..?
당이 높은게 맘에 걸려요ㅠㅠ

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*린주*
07.12 23:07
고기조앙# 많이 안드시면 되죠. ㅎㅎ
너무 참으실 필요는 없지만, 매일 드실 필요도 없겠죠? 다이어리에 적어보시면서 하루 당을 조절해보세요. ^^
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채택된 답변

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고기조앙#
07.12 23:05
*린주* 기초대사량은 1200정도였어요~!! 이왕이면 많이먹으면서 운동하고있어요ㅠㅠㅠ 적게먹으면 요요 올꺼같아서요ㅠㅠ근데 과일을 좋아하는데 많이 먹으면 당이 걱정되서요
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