- 핑망
- 초보2019.07.13 13:18125 조회0 좋아요
Q.식단을 어떻게 해야할지...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 : 밥 ½ 공기. 일반식
점심: 계란이나 고구마, 과일
저녁 : 셰이크 혹은 두부, 계란, 과일
간식 : 가끔 견과류
집에있는 재료들을 가지고 하려니 이렇게 짜봤는데 왠지 당질이 너무 많은 것 같아서요ㅠ 괜찮을까요...
점심: 계란이나 고구마, 과일
저녁 : 셰이크 혹은 두부, 계란, 과일
간식 : 가끔 견과류
집에있는 재료들을 가지고 하려니 이렇게 짜봤는데 왠지 당질이 너무 많은 것 같아서요ㅠ 괜찮을까요...
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