다이어트

*LHJ*
지존2019.07.17 20:47159 조회0 좋아요

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Q.안먹어서 안빠진다 이게 무슨 말인가요?ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

너무 안먹어도 살이 안빠진다는 말이 있던데 왜그럴까요? 지금 제가 딱 이런 상황인 것 같아요ㅠㅠ

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이 볶음밥 전부 먹으면 칼로리 어느정도 할까요?

2 131 냠냠걸

운동 질문이요ㅠㅠ

4 241 언니44size주세요

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마시애린
07.17 20:54
몸은 생존을 우선시 하고 항상성을 중요시 여기기때문에 너무 적게먹으면 기초대사량을 낮추려고 근육을 사용하고 체지방은 더 쌓아두려 해요. 그리고 세포 하나하나의 대사활동도 줄여서 현재상태를 유지하려고 하구요.
쉽게 말해서 몸이 놀라지 않게 건강하게 골고루 잘 먹어주면서 꾸준한 운동을 살을 빼야 체지방만 잘 빠지고 유지도 잘 됩니다.
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냠냠걸
07.17 20:50
신진대사가 원활하지 않아서 그렇다고 들었어요. 탄단지 적당량은 꼭 섭취해줘야하는 것 같아여
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