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  • kh8ggg
  • 정석2019.07.19 15:12178 조회0 좋아요
Q.아메리카노
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동전후에 따듯한 아메리카노가 좋다고하던데 전후언제가 좀더 좋을까요?

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  • kh8ggg
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지존
  • 쿨쩡
  • 07.20 14:32
  • 커피를 좋아하시는분이면 운동전에 드시라고 하겠는데 사실 꼭챙겨드셔야하는일로는
    좀 다른따뜻한차로 드시라고 하고싶어요ㅎ
    혈액순환 잘 되는차로 드시면 좋을것 같아요^^
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정석
  • kh8ggg
  • 07.19 18:18
  • -자연인 네~~감사합니다
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입문
  • -자연인
  • 07.19 18:16
  • 운동전 부스터 효과일 뿐 입니다. 각성제로 지구력이 조금 오르고 피로가 잠시 풀리는듯 하나, 체내 수분 보유량을 갉아먹는 카페인으로 운동전에 한잔만 마시세요.
    커피나 차를 많이 마실수록 수분보충은 더 해주어야 합니다.

    운동전 아메리카노 보다, 운동전 양질의 탄수화물을 드시고
    운동직후 포도즙이나 바나나 섭취후, 양질의 동물성 단백질을 섭취하는게 근량증가나 체지방감소에 더욱더 유리 합니다.
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정석
  • kh8ggg
  • 07.19 16:12
  • 마시애린 아 그럼아침운동전 오후에운동전 두번다먹는게괜찮을까요 하루한번 만먹을까요?
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다신
  • 마시애린
  • 07.19 15:21
  • 전에 드셔야해요~ 후에는 생수로 수분보충.
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