다이어트

Q.운동관련해서 질문이요

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운동을 땅끄부부 유산소 운동이랑 다리 운동이랑 팔뚝살 빼기랑
집 앞 학교에서 운동장 몇바퀴 돌려고 하는데 이렇게 하고 식단관리 들어가도 살이 좀 빠질까요..?

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ㅁ47kg가자ㅁ
07.22 18:20
저도 땅끄부부님 영상 중에 하체 스트레칭. 상체 영상, 앉아서 하는 운동 자주 보는데 넘 좋아요. 그리고 걷기도 겸용 하는데 꾸준히 하시면 효과 있죠. 그리고 단백질,물 섭취 잘 해주시고. 걷기 후엔 하체 스트레칭 꼭 해주세요. 다리가 풀리는게 확 느껴집니다^^
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