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  • tkfkdfkd****
  • 초보2019.07.23 14:22126 조회0 좋아요
Q.운동과 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹는게 800칼로리이면 운동도 800칼로리 맞춰서 해야하나요?

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하루한끼는 일반식
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살이 더 안빠져요ㅠㅠ
16 340 kkkkknh

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댓글 (2)

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다신
  • 마시애린
  • 07.23 16:45
  • 우리몸은 기초대사로 대부분의 에너지를 사용해요.
    800먹는다고 운동을 800해야 살이 빠지는게 아니라 오히려 너무 적게먹고 운동량이 많아서 살은 더 안빠지고 몸만 상합니다
    먹는건 기초대사량+300정도는 드시고 운동은 섭취량×0.2 정도만 하셔요
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정석
  • 뚜루룻뚜뚜
  • 07.23 15:48
  • 운동으로 태우는 칼로리 말씀이시죠? 아뇨!! 그렇게 안하셔도 살 빠져요. 그리고 지나치게 적게 드시면서 운동을 과하게 하시는 건 몸에 독이 될 가능성이 높아요
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