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  • 으느으느음
  • 초보2019.07.24 16:4696 조회0 좋아요
Q.간헐적 단식이 무엇인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
간헐적 단식이 뭐에요?

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  • 으느으느음
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댓글 (2)

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초보
  • 으느으느음
  • 07.25 22:10
  • 안젤라스칼렛 12시부터 5시까지 먹는 것도 간헐적인가요?
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정석
  • 안젤라스칼렛
  • 07.24 17:06
  • 하루 중에 정해놓은 시간 외에 음식을 먹지 않고 공복을 유지하는거에요~
    예를 들어 16:8을 할경우
    16시간은 공복을 유지
    8시간동안만 식사를 하는거에요~~
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