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  • Jingu515
  • 초보2019.07.31 08:13138 조회0 좋아요
Q.빵순이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물 중독에서 벗어날 좋은 방법이나 경험 있으시면 알려주세요

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지존
  • 이야오오오오오
  • 07.31 21:23
  • 빵을 애초에 안사야돼요
    저도 완전 빵순인데 집에 사다놓으면 먹는데 다이어트하면서 빵사면 ㅈ채깜이 들어서 아무래도 덜 사먹게되더라구요
    일반빵에서 통밀빵이나 건강한 빵으로 바꿔주는것도 좋구요
    먹고싶으면 먹되 예전보다 양을 줄이는 방법으로 하고잇어요
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지존
  • minhae
  • 07.31 15:20
  • 일단 밥이든 뭐든 탄수화물은 평소의 반만 드세요...다욧도 습관이라 몸에 붙으면 수월해지는거 같아요...화이팅하세요^^
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초보
  • 재Ee
  • 07.31 12:49
  • 저도 아직 벗어나진 못했지만 그래도 먹게된다면 밥은 곤약밥으로..빵은 주변 건강빵집의 빵을 먹어요 ㅠ 무방부제나 쌀빵 위주로여! 미주라건강간식 먹거나..ㅠ 비싸더라도 그렇게 먹습니라 ㅠvㅠ
    아니면 단백질 섭취를 더 해보시는건 어때요? 고기 많이 먹기 이런거!
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