- x3829173
- 입문2019.08.01 10:48203 조회0 좋아요
Q.근육량 늘리는 거 유산소는 그다지 효과 없나요?? ㅠ
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오늘 인바디 재고 왔는데 근육량이 너무 적고 체지방이 표준이상이더라구요ㅠㅠ 체력이 안 좋은 편이라 평소에 유산소 운동을 했는데ㅠㅠ 런닝머신만 40분 해서 350칼로리씩 빼곤 했거든요ㅠㅠ 효과가 없었던 것 같아요ㅠㅠ 근육량 늘리려면 피티나 필라테스 킥복싱 이런 센터를 다니는 방법밖에 없을까요ㅠㅠ
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