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  • 할수 있어
  • 정석2014.11.01 15:45224 조회0 좋아요
초과칼로리에 대해서 궁금
평일엔 열씸히 하다가 주말만 되면 좀 많이 먹어서요 이 버릇을 고쳐야 하는데~~설정 음식칼로리 보다 200칼로리 더 초과하지만 운동 칼로리가 설정 칼로리보다 300정도 더 나와서 항상 여유칼로리가 성공이거든요. 하지만 식이를 조절 못하면 운동을 아무리 초과해도 다이어트에는 별로 도움이 안 되는거죠??

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보상데이ㅜ
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오늘따라 운동하기가 싫네요
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댓글 (3)

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지존
  • 연결고리
  • 11.01 22:42
  • 운동을 더하면 되는거 아닌가요? 맞는것같은데~ 어차피 칼로리와의전쟁이니까요
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정석
  • 다연여정
  • 11.01 17:43
  • 저도 항상 궁금하더라구요 . 초과한날은 운동을 더 하고 자거든요 겁정이 되서요.
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지존
  • 행복♥
  • 11.01 16:24
  • 무엇을 먹었냐에 따라 다르지만
    쉽게생각하자면 먹은만큼 혹은 더 움직이면 빠지긴 하죠ㅎㅎ 늘 이렇게 공식적으로 살이 빠지는건 아니지만
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