- JY9376
- 입문2019.08.07 14:3872 조회0 좋아요
다이어트 2일차
가장최근에 잰게 88
목표 76
키 183.5
목표일수 30일
2019.08.06(화)
다이어트1일차
아침 볶음밥1인분
(냉동제품 렌지돌려먹음 약500칼로리)
점심 하림 닭가슴살 한조각 삶은거 + 삶은계란 2개
저녁 연어샐러드
(구성 : 연어,샐러드,토마토2개,삶은계란 1개)
배고프고 더워서 잠못자다 결국 밤에 우유한모금 먹고
새벽3시쯤잔듯
2일차(금일)
아침 삶은계란1개
배고프다..이상 일기끝
목표 76
키 183.5
목표일수 30일
2019.08.06(화)
다이어트1일차
아침 볶음밥1인분
(냉동제품 렌지돌려먹음 약500칼로리)
점심 하림 닭가슴살 한조각 삶은거 + 삶은계란 2개
저녁 연어샐러드
(구성 : 연어,샐러드,토마토2개,삶은계란 1개)
배고프고 더워서 잠못자다 결국 밤에 우유한모금 먹고
새벽3시쯤잔듯
2일차(금일)
아침 삶은계란1개
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