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  • 코하헤카
  • 초보2019.08.13 00:14140 조회0 좋아요
Q.처음 다이어트를 해보는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 아침 저녁 중 언제 하는게 좋을까요...?

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다신
  • 빡센다이어터
  • 08.13 08:06
  • 제가 경험한 바로 답변해드리자면..!
    아침운동에서 뺀 몸무게는 '유지' 에 가깝습니다!
    즉, 아침에 0.6 kg를 뺐다면 저녁까지 0.6 kg
    찌우신다면 몸무게가 원상태로 유지되겠죠?
    (물론, 저녁까지 올라가는 kg은 개인차가 있습니다)
    저녁에 뺀 살은 말 그대로 '빠지는 살' 입니다
    왜냐하면 그 날 그 후로 더 먹을 일이 없기 때문이죠!
    이 점을 참고하셔서 식사량과 운동량을 잘 조절하시면
    아마 효율적으로 운동하실 수 있을거에요! 😀
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