다이어트

Q.무릎에 무리가 가지않는 다리운동 추천주세용

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

무릎양쪽 인대를 다 수술해서.. 살이 더 쪄버렸는데 무릎에 무리가 가지않고 다리힘을 키울수있는 방법 뭐가있을까요..??ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

ssoma
08.14 13:26
우선 살찐거는 잠시 뒤로 미루시고..... 무뤂부터 이전 기능을 회복할 수 있도록 재활에 더 신경을 쓰세요. 간혹 재활이 아프지 않게 지키는걸 의미한다 생각하시는 분들이 있는데 재활은 정상적인 기능을 할 수 있도록 꾸준한 자극관 단련을 하는 과정입니다. 통증이 수반이 되더라도 인내하셔 무릎이 정상적인 기능을 할 수 있도록 해주세요.
보통 자전거나 수영 같은 운동이 무릎 재활에 좋은 운동으로 알려저 있습니다.
답글쓰기

채택된 답변