다이어트

Q.밥먹고 보통 얼마나 있다가 유산소 해도되나용

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공복 유산소 하려고 하니까 근손실이 온다고해서 아침일찍일어나서 ( 원래 아침 잘 안먹는 체질- 다이어트 이후 사과나 과일 섭취) 사과먹고 조깅하거나 런닝하려고 합니다.

먹고 몇분? 몇시간 지나야 운동해도 괜찮을까요??

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