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  • 쁍빱뺩
  • 정석2019.08.18 13:23273 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동 낮밤
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

뭔가 밤에 운동을 해야 다음 날 살이 빠지는 거 같은 느낌이 들어요 운동은 밤에 하나 낮에 하나 똑같나요?

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  • 쁍빱뺩
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댓글 (2)

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지존
  • 이야오오오오오
  • 08.25 15:41
  • 저는 홈트족인데 낮엔 사람들 사이에서 운동하는게 신경쓰여서 집중이 안되더라구요 햇빛아래에서 하는것도 별로 안 좋아하구요
    저는 저녁식사후 2시간정도 있다가 집에서 근력운동,스트레칭하고 집밖에선 유산소 달리기나 계단오르기같은걸 하고있어요
    저야 심적으로, 체력적으로 저녁이 편해서 하는거고 본인이 편하게 느껴지고 꾸준히 할수있는 시간대에 하시면 시간대는 상관없다 생각해요
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다신
  • *린주*
  • 08.18 14:12
  • 새벽에 하는분들도 많죠.
    본인 생활 스케쥴에 맞게 하시는게 좋아요.
    참고로 운동후에는 음식으로 보충해주셔야 좋아요.
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