- 평정심
- 초보2019.08.22 18:5899 조회0 좋아요
Q.운동량 식단 체크 부탁 드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오전 줌바나 GX 한시간
이후에 스피닝 한시갓
이후 근력향상 웨이트 한시간
저녁때 근력 한시간 스피닝 한시간 합니다
간혹 저녁때 웨이트 한두시간 더 추가될때 있구요
근손실없이 체지방 빼고 싶어요
식단 추천 부탁드려요
이후에 스피닝 한시갓
이후 근력향상 웨이트 한시간
저녁때 근력 한시간 스피닝 한시간 합니다
간혹 저녁때 웨이트 한두시간 더 추가될때 있구요
근손실없이 체지방 빼고 싶어요
식단 추천 부탁드려요
1
160
