다이어트

Q.실내자전거

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운동은 집에서 실내자전거로 한시간 타는데요
3주쯤 됐어요
무릎이 조금 아픈데 쉬어야하는건지
매일 타는건 안좋은걸까요

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ssoma
08.28 18:17
자전거는 무릎에 무기가 크게 가지 않는 운동 중 하나입니다. 그럼에도 무릎에 무리가 온다라면 지금 하시는 운동량을 몸이 못이겨 먹는거에요. 오래 타시는 것보다 40분 정도만 더 빨리 타보세요.
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