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  • elina11
  • 초보2019.08.29 00:21198 조회0 좋아요
Q.운동고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동으로 런닝머신과 사이클만 하면 살이 많이 안빠지나요?

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  • elina11
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뱃살뺄려면..ㅠㅠ
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간헐적 단식. 시간이 유동적이어도 되는건가요???
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초보
  • syh1
  • 08.29 00:24
  • 식사량도 적절히 줄여주시고, 근력운동도 병행해서 하시는 게 건강에 훨씬 더 좋습니다. 물론 러닝과 싸이클만으로도 열량소모는 되긴 합니다. 일일섭취열량 대비 소모열량이 많은 만큼 빠집니다.
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