- 오오듀
- 정석2016.02.14 01:0434 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 1103kcal, 운동 295kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1103/ 800
295/ 487
실패
(495)
아침식사 : 607kcal (55.03%)
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| 꼬리곰탕 (1/2인분, 350g) | 383kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
점심식사 : 382kcal (34.63%)
| 송이버섯구이 (1.5인분) | 120kcal |
| 햄치즈샌드위치 (3/4개, 120g) | 262kcal |
간식 : 114kcal (10.34%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
운동 : 295kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (10분) | 100kcal |
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