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  • Hzz98
  • 초보2019.09.01 02:08125 조회0 좋아요
Q.체지방량은 식단이나 운동중 어떤게 더 중요할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방 줄이는게 너무 힘드네요ㅠㅠㅠ 식단을 조절해야할까요 아니면 운동을 더 해야할까요?

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다신
  • 마시애린
  • 09.02 15:50
  • 적절한 식단과 충분한 운동을 꾸준히만 해주면 됩니다.
    너무 적게먹어도 안되고, 운동도 너무 과하면 안되고. 골고루 먹고 골고루 운동(근력, 유산소)해야합니다.
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