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  • 변젼
  • 초보2019.09.14 21:0088 조회0 좋아요
Q.운동은 매일매일 열심히하는데 식단을 어떻게 해야될지 모르겠어요 ㅠ 학생이고 급식먹는데 식단 조금만 짜주실분
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건강에 좋진 않겠지만
2 130 민트초코프랖
간식의 유혹을 참을 수가 없어요 ㅠㅠ
2 95 you쩡2

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댓글 (2)

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초보
  • 머그백
  • 09.15 16:50
  • 저는 고삼때한창입시때문에 다이어트했는데 급식은 무조건 그날 받은양에 절반을 먹었어요 저녁에는 많이 달지않은 과일과 요거트 닭가슴살을먹었답니다 아침은 꼭 한끼제대로 먹었고 너무먹고싶은게 있으면 아침에 먹었어요!
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지존
  • 땅콤
  • 09.14 23:01
  • 한참 학창시절에 다이어트 할 때 저는 마땅한 식단조절을 할 상황이 아니었기에 급식의 딱 절반만 먹었어요! 그러다가 위가 줄어들어서 적게 먹어도 괜찮아질때쯤에는 딱 세숟갈 먹고싶은 음식만 먹었구요! 사실 체중감량에서는 무엇을 먹느냐보다 얼마나 먹느냐가 중요해요!
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