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  • mhj****00
  • 초보2019.09.20 16:31234 조회0 좋아요
Q.운동을 하는데 몸무게가 안줄어 드네요..ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 근력+유산소 해서 3~4시간씩 운동하고 주1회허벅지 경락도받는데 마침점심저녁 식단조절도하는데 몸무게에 변화가없네요...ㅠㅠ

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  • mhj****00
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공복운동
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댓글 (3)

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다신
  • 콩이잉
  • 09.21 20:35
  • 운동량이 많으세요ㅎㅎ초반부터 그러시면 안되는데ㅠㅠ운동량도 많으시면 식단을 더드셔야 해서요ㅎㅎ기초대사량 기본에 플러스300인데 3~4시간이면 어우...더 드셔야 하는데ㅜㅜ운동 많이한다 해서ㅜㅜ좋은건 아니에요
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정석
  • 뚜쒸뚜쒸
  • 09.20 18:12
  • 운동은적당히가중요한거같아요! 저도 전엔 그렇게했는데 나중에 정체기왔을땐 운동량을더늘려야하기때문에 처음부터 너무 빡시게하면안좋은거같아요ㅠㅠ
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정석
  • 예뻐진당
  • 09.20 18:06
  • 너무 운동 많이하셔도 안좋아요...
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