- blu22222
- 초보2019.09.28 13:34147 조회0 좋아요
Q.운동 계획 봐 주세요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고 삼이라 시간이 많이 없어서요... 간단하게 운동 계획 짜 봤는데 봐 주시면 감사하겠습니다
월, 수, 금: 레베카 칼로리 태우기, 삐약스핏 하체, 삐약스핏 상체, L자 다리 15분, 스쿼트 100개 (또는 그 이상), 선진 복근 운동
화, 목, 토: 마일리 사이러스 다리 운동, 삐약스핏 하체, 삐약스핏 상체, L자 다리 15분, 이소라 하체 운동 2SET
꾸준히 한다는 전제 하에... 이렇게 하면 눈바디 변화 확실할까요
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꾸준히 한다는 전제 하에... 이렇게 하면 눈바디 변화 확실할까요
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