- 혱아
- 입문2019.09.28 16:43142 조회0 좋아요
Q.식단좀봐주세용!!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침: 사과 1개, 하루견과1개
점심: 고구마 150g 닭가슴살 100g 아몬드브릿즈
운동: 점핑운동 3-40분
운동후: 단백질 보충제 섭취
저녁: 닭가슴살 100g 샐러드 조금 방울토마토 5알
봐주세요 !!! 아 그리구 삶은계란을 좋아해서 삶은계란을 식단에 넣고 싶은데 엄두가 나질 않네요 칼로리 걱정때문에 ㅠㅠ
도와주세요!! 다이어터 !!
점심: 고구마 150g 닭가슴살 100g 아몬드브릿즈
운동: 점핑운동 3-40분
운동후: 단백질 보충제 섭취
저녁: 닭가슴살 100g 샐러드 조금 방울토마토 5알
봐주세요 !!! 아 그리구 삶은계란을 좋아해서 삶은계란을 식단에 넣고 싶은데 엄두가 나질 않네요 칼로리 걱정때문에 ㅠㅠ
도와주세요!! 다이어터 !!
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