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  • 냐암
  • 정석2014.11.03 21:56324 조회1 좋아요
Q.다리 운동&팔 운동 아시는 분~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 팔, 다리가 굵어서...(다른 곳도 심하긴 하지만ㅋㅋ)다리운동이랑 팔 운동 중에 효과적인 운동 아시는 분 계신가요?? 아시는 분들은 댓글 남겨주세요~

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바나나먹고 난후 지금 너무 배고픈데 잘수있을까요? 먹고잘거같아요ㅠㅠ
5 382 토라도라
특정부위 운동을 했을때
2 260 냐암

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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 냐암
  • 11.03 23:05
  • guswl1004 다들 스쿼트 강추 하시는 거 보면 좋긴 좋은가봐요! 좋은정보 감사합니다!
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정석
  • 냐암
  • 11.03 23:03
  • 아이노스 너무 과하게 하면 힘들겠죠?ㅋㅋ좋은정보 감사합니다!
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입문
  • 빼자살빠쎄
  • 11.03 22:42
  • 스퀴트👍👍👍👍강추요
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정석
  • 아이노스
  • 11.03 22:35
  • 가볍게.벽에 기대고 스쿼트브터 해보세요
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정석
  • 냐암
  • 11.03 22:10
  • 아유아유 맨날 다리살만 보고 앉아 있었는데 일어나서 스쿼트 해야죠ㅎㅎ 제가 살뺄생각 안하고 앉아 있었네요ㅋㅋ감사합니다!
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정석
  • 냐암
  • 11.03 22:08
  • 막시미노 감사합니다^^
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정석
  • 냐암
  • 11.03 22:08
  • 막시미노 전신운동?!거기까지는 몰랐어요⊙○⊙와...빨리 동영상 찾아야 겠어요!!
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입문
  • 아유아유
  • 11.03 22:07
  • 다리는스쿼트죠!!!
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정석
  • 냐암
  • 11.03 22:07
  • 복근만들깅 강하나 하체스트레칭 꼭 해봐야 겠어요ㅎㅎ 몰랐었는데 감사합니다~~ㅎㅎㅎ 안 그래도 다리도 두꺼운데 붓기까지 해서 죽는줄 알았어요ㅋㅋㅋ
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지존
  • 막시미노
  • 11.03 22:03
  • 버핏테스트를 강력추천합니다. 전신운동에 유산소까지... 한방에 해결하죠.
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