다이어트

Q.다이어트 식단 어떻게 해야 되나요?ㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

초6 여자인데요, 키는 160,161정도인데 몸무게가 70~73정도인데 다이어트 식단 어떻게 해야될까요 현재 운동은 매일 저녁마다 강하나 스트레칭 아니면 땅끄부부꺼 하고 있거든요ㅠㅠ 아시는 분 댓글 좀 달아주세요ㅠㅠㅠ🙏🙏🙏😭

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도전again!
10.01 07:09
다이어트 식단은 별도로 없이..군것질 야식 음료수 먹지말고, 밥량은 평소의 반만 먹도록 해보아요. 아직은 성장기라 음식조절은 그렇게만하고 운동 꾸준히 해주면 쉽게 빠집니다. 괜히 고구마 닭가슴살 같은 특별식 하지말고 조금씩 골고루 먹는 연습을 꼭 하세요. 그러면 살도 빠지고 키도 더 클 수 있어요.
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