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  • 오드리쑤
  • 정석2014.11.04 06:25346 조회0 좋아요
한약다욧11일
백그람빠지기도힘들엇던 정체기··단백질위주식사햇더니 하루사이 600그램감소··단백질식사가 배고프지않고 든든하다··어제 62.8에서 오늘62.2 ㅎ 15일안에 50대진입하쟈! 아자아자 화이팅!

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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 오드리쑤
  • 11.05 06:47
  • 꼬먀언니힘들오 단백질위주 식단해보세요·효과짱
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초보
  • 꼬미꼼냥
  • 11.04 16:32
  • 음식 너무 맛잇게 드시네여ㅠㅠ
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초보
  • 꼬미꼼냥
  • 11.04 16:32
  • 저도 한약 다이어트오늘부터 고고 ㅎㅎ
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지존
  • 두고보자
  • 11.04 09:49
  • 맛나보이네요~
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초보
  • 나별
  • 11.04 08:07
  • 저도 한약 다욧하고 잇어용ㅎㅎ꼭 50 진입하시길 화이팅 입니다!!!
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정석
  • 오드리쑤
  • 11.04 07:35
  • 날보소 달걀·닭가슴살·두부·생선·오징어·ㅇ운어데친것·이런거를 매끼마다 손바닥반만큼 먹어요··야채와함께요··그러면 지방만빠지고 근육은빠지지않아 요요가 덜하더라구요··
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지존
  • heyra5476
  • 11.04 07:32
  • 저도 50대 진입하구 싶네요..
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초보
  • 도전하는 나♡
  • 11.04 07:00
  • 내수댁 힘내서 꼭 목표달성하시길~~ 화이팅^^
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정석
  • 날보소
  • 11.04 06:39
  • 단백질 식사는 어떻게 하는건가요? 쉐이크?
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