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  • 헛둘핫둘핫식스
  • 초보2019.10.05 15:16108 조회0 좋아요
공복아침운동후
아침에 공복 헬스 두시간후 결혼식장가서 뷔페 5접시는 먹은거 같네요 ㅠ

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댓글 (2)

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다신
  • 빡센다이어터
  • 10.06 20:26
  • 아! 참고로 식사 순서는 알고 있으시죠??
    야채와 샐러드 종류로 첫 시작을 끊어주세요!
    그렇게 시작해서 천천히 드시다보면
    분명 포만감이 차기 시작해서
    나중에 가면 평소보다 덜 드시게 될 거에요!
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다신
  • 빡센다이어터
  • 10.06 20:24
  • 이제 조금씩 접시 수를 줄여보세요!
    3접시 2접시 이런식으로요!
    괜찮아요 할 수 있어요! 마음 잡고 다시 시작해보아요 😁
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