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  • Minini11
  • 초보2019.10.08 21:1777 조회0 좋아요
8일차 식단
아침: 바나나1개+양배추찜+두부(들기름에 구운것)
점심: 고구마우유1잔 + 삶은달걀 2개
저녁: 참치 75g + 양배추찜 + 오이 반조각

저녁메뉴가 근래 먹었던 식단중에 제일 맛있었음!
내일부터는 다신 단백질바로 단백질 추가 보충 예정
밥을 먹지 않으면 몸이 차가워짐... 밥은 제때 먹기!

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