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- 입문2016.02.14 19:5165 조회0 좋아요
02월 14일 (음식 640kcal, 운동 1063kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
640/ 800
1063/ 914
성공
(309)
아침식사 : 298kcal (46.56%)
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) | 107kcal |
| 수수밥 (1공기, 50g) | 174kcal |
| 청국장 (0인분) | 17kcal |
저녁식사 : 81kcal (12.66%)
| 돼지고기 (0회분, 20g) | 47kcal |
| 청국장 (1/4인분) | 34kcal |
간식 : 261kcal (40.78%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) | 65kcal |
| [롯데칠성음료] 제주감귤 (1회분, 51ml) | 25kcal |
| 수수밥 (1/4공기, 22g) | 78kcal |
운동 : 1,063kcal
| 보통 걷기 (15분) | 35kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (50분) | 395kcal |
| 줄넘기(시간) (5분) | 40kcal |
| 서있기 (13분) | 18kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (60분) | 480kcal |
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