다이어트

Q.실내사이클 다리근육 많이 생길까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

매일 퇴근하고 실내사이클 단계 2~3으로 두고 40분씩 타고 홈트 타고 있어요~!
전체적으로 다리 근육이 많아 딱딱해서 풀어주고는 있는데...하체 스트레칭 같이 병행하고 있는데 다이어트에 효과 있겠죠?

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냉동햄토리
10.11 08:59
네 저도 여러가지홈트랑 실내 사이클 2정도에 빠르게 돌리기하고
스트레칭,폼롤러 마사지 해주며 뺐는데 인바디해보면 다리근육이 전보다 늘었던데 오히려 허벅지 굵기 센치는 4센치씩 줄었어요~
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