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  • ranguu
  • 초보2019.10.16 17:34173 조회0 좋아요
Q.어떤음식이 살이 안찌나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 한 500칼로리정도 참아가면서 먹고있는데 너무 힘드네요ㅠ 살 안찌는 음식 없나요?

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  • ranguu
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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 허리27되자
  • 10.16 22:08
  • 팽이버섯은 식이섬유가 많고 포만감이 오래가요~
    견과류도 포만감이 오래가구요
    하루 권장섭취량만 잘 지키면 착한 지방이죠
    감자.콩나물도 포만감이 오래가요
    무게재시고 저울로요 총칼로리 다신 다이어리에서 계산하셔서 600정도는 드셔야
    포만감이 오래가고 행복하게 다이어트 하실수 있어요 ~
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초보
  • khj01318
  • 10.16 21:50
  • 양배추 양상추 추천해요 거의 수분이더라구요
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입문
  • 치지지직
  • 10.16 21:12
  • 너무 제한하면 요요 옵니다. 기초대사량 이상 섭취해주세요
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초보
  • aki0917
  • 10.16 20:10
  • 곤약이죠 ㅋ 버섯도 배부르고좋구요
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