- 근돼탈출!
- 초보2019.10.17 00:59279 조회0 좋아요
다이어트 정체기 어떻게 극복하시나요?
처음 글 올려보네요.
63키로 찍고 충격받고 운동한지 딱 2달 되었어요.
점핑 주5일하고 밤에 홈트(줌바부터 요가, 부위별 운동 등) 주3회 이상 하고 식단은 일반식이지만 밥은 하루 반공기만 그외에 야채위주고 조금씩 먹었어요.
몸무게가 56-57에서 왔다갔다해요.
요즘 정체기가 왔어요.
다들 정체기 어떻게 극복하셨어요?
63키로 찍고 충격받고 운동한지 딱 2달 되었어요.
점핑 주5일하고 밤에 홈트(줌바부터 요가, 부위별 운동 등) 주3회 이상 하고 식단은 일반식이지만 밥은 하루 반공기만 그외에 야채위주고 조금씩 먹었어요.
몸무게가 56-57에서 왔다갔다해요.
요즘 정체기가 왔어요.
다들 정체기 어떻게 극복하셨어요?
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