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  • 브릭스
  • 초보2019.10.23 09:31105 조회0 좋아요
Q.탄단지가 중요하다고 하는데 어떻게 섭취?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄단지가 중요하다고 하는데 어떻게 섭취할까요?

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댓글 (2)

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다신
  • 콩이잉
  • 10.23 15:51
  • 기본정보 등록하시면 각자맞는 칼로리량이 나와요^^그만큼 섭취해주세용
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다신
  • whaday
  • 10.23 12:02
  • 탄수화물50프로 단백질30프로 지방20프로 이렇게 비중을 두고
    탄수화물은 고구마 단호박 바나나 현미밥 단백질은 계란 두부 콩 살코기 닭가슴살 지방은 우유 견과류 아보카도 추천 드려용
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