다이어트

Q.오늘 저녁에 외식할 일이 있는데 운동하면 살 안 찌고 유지할 수 있을까요??

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저녁에 살찌는 음식을 먹어야 하는데 제가 아무리 생각해도 조절은 많이 안 될 것 같아서 유튜브에 트레이닝 운동 1시간~2시간하고 먹으면 빠지지는 않아도 유지할 수는 있겠죠...? 강도 높은 운동으로 할 거예요 ㅠㅠ

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허리27되자
10.29 15:43
먹는자리에 자신이 드실 음식을 방울토마토나 이런 생야채 를 좀 챙겨가세요
외식자리에선 폭식하게 되고 1에서 2키로 늘어요 먹으면 바로 담날 찌더라구요
운동의 버닝과 식이요법은 쿵짝이에요
혼자 가는것이 아니거든요~
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