- 민쥬는다이어트중
- 입문2019.10.29 23:45108 조회0 좋아요
Q.식단 한번 봐주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 다이어트를 시작한지 일주일입니다.
아침(11시) 사과한개
점심(1시) 단백질(닭가슴살100g 또는 계란3개 노른자는 1개만)+현미밥 1/2 공기+양배추+양파1/2+고추1+가지 조금
저녁(7시) 동일하게
매일 이렇게 먹습니다.
처음 시작한 3일쯤? 붓기가 좀 빠지고 그이후로 5일째 몸무게가 똑같은데 식단이 잘못된걸까요? 운동은 매일 유산소1시간+근력1시간씩 합니다
왜 몸무게와 체지방이 계속 그대로인지 궁금합니다 도와주세용ㅠㅠ
아침(11시) 사과한개
점심(1시) 단백질(닭가슴살100g 또는 계란3개 노른자는 1개만)+현미밥 1/2 공기+양배추+양파1/2+고추1+가지 조금
저녁(7시) 동일하게
매일 이렇게 먹습니다.
처음 시작한 3일쯤? 붓기가 좀 빠지고 그이후로 5일째 몸무게가 똑같은데 식단이 잘못된걸까요? 운동은 매일 유산소1시간+근력1시간씩 합니다
왜 몸무게와 체지방이 계속 그대로인지 궁금합니다 도와주세용ㅠㅠ
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