- 팔팡이
- 초보2019.11.03 13:16121 조회0 좋아요
이반에는 꼭 다이어트 성공하고싶어요!
다이어트 3일차입니다. 현재 2kg를 감량했네요. 금주와 식단 그리고 가벼운 운동을 했을뿐인데 이렇게 쑥쑥빠지면 진작할 걸 그랬어요..; 아침은 바나나와 우유 점심은 고구마와 두유나 일반식 반식. 저녁을 샐러드만 먹는데 샐러드에 닭가슴살을 곁들여 먹어보고싶어요. 단백질 섭취를 늘려서 기초대사량을 높이고싶어요!
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