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  • 벼리마암
  • 초보2019.12.02 13:07185 조회0 좋아요
Q.정체기 질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 시작한지 9개월 되었어요..살은 6kg정도 빠져서 나름 으쌰으쌰했는데 요샌 정체기인지 안빠져요...얼굴만 휑해지고 안 빠지니 짜증만 나고 의욕은 안 생기네요...어떻게해야 다시 빠질까요?

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지존
  • 허리27되자
  • 12.03 06:31
  • 다른 운동 다른 식단구성 으로 패턴을 바꾸시면 다시 내려가게 되더라구요
    천천히 먹기
    2리터 물먹기 등 추가사항도 해보시구요
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