- 이봐좌돠
- 다신2019.12.08 19:1055 조회0 좋아요
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12월 08일 (음식 1423kcal, 운동 359kcal)
너무 앉아있는거 같아서 쉬는날이지만 산책+다노 환골탈태..?? 그것도 했음
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1423/ 1959
359/ 327
성공
(568)
아침식사 : 490kcal (34.43%)
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 67kcal |
| 사과 | 24kcal |
| 삶은 호박고구마 | 123kcal |
| [다신샵] 통밀당 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
| 구운계란 | 81kcal |
오전 간식 : 23kcal (1.62%)
| 삶은 호박고구마 | 23kcal |
점심식사 : 489kcal (34.36%)
| [CJ] 햇반 흑미밥 | 228kcal |
| 삼치구이 | 129kcal |
| 시금치나물 | 16kcal |
| 고추장진미채무침 | 38kcal |
| 표고버섯볶음 | 54kcal |
| 삶은 호박고구마 | 15kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
저녁식사 : 421kcal (29.59%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 117kcal |
| 삶은 호박고구마 | 116kcal |
| 닥터넛츠 오리지널 뉴 | 175kcal |
| 귤 | 13kcal |
운동 : 359kcal
| 훌라우프 | 218kcal |
| 스쿼트 | 9kcal |
| 슬로우버피 | 120kcal |
| 시티드 니업 | 6kcal |
| 마운틴 클라이머 | 6kcal |
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