- 신디고은
- 입문2019.12.20 23:4161 조회0 좋아요
12월 20일 (음식 1346kcal, 운동 656kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1346/ 800
656/ 1017
실패
(907)
아침식사 : 436kcal (32.39%)
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 | 140kcal |
| 순두부찌개 | 215kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 미나리무침 | 24kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.30%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 727kcal (54.01%)
| 쫄면 | 301kcal |
| 돈까스 | 426kcal |
야식 : 179kcal (13.30%)
| 보쌈 | 87kcal |
| 쟁반막국수 | 92kcal |
운동 : 656kcal
| 런닝머신 달리기 | 181kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 크로스 크런치 | 66kcal |
| 레그 익스텐션 | 70kcal |
| 머신 레그프레스 | 88kcal |
| 보통 걷기 | 209kcal |
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