다이어트

Q.단백질 쉐이크

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 늦은 시간에 운동을 해서 운동 후에 단백질 쉐이크를 먹으려고 하는데 이정도 성분이면 괜찮은건가요?
그리고 전 그냥 단기다이어트용인데 다이어트에는 단백질쉐이크가 별로라는 말이 있더라구요 밤늦게 음식을 먹긴 좀 그래서ㅠㅠ 쉐이크 먹어도 될까요?

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ssoma
12.26 10:02
쉐이크는 운동의 효과를 높이기 위해 섭취하는 것이지 체중감량을 위해 섭취하는 음식은 아닙니다. 그래서 저녁 식사 하시고 운동 하시고 그리고 섭취하시는것은 나쁘지 않지만 저녁식사 대용으로 드시는건 그리 추천하지 않구요.
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