다이어트

♡박인혜♡
정석2016.02.15 18:12447 조회0 좋아요

오늘 아침 저녁 식단이에요..😩

찐고구마 삶은계란 고단백저지방우유에요!
아침저녁을 이 식단으로 먹으니 죽을거같아요😩
이러다 요요올거같아서 내일 아침에 흰쌀을 조금 먹고싶은데
도저히 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요.....

♡박인혜♡
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배추껍질
02.15 22:06
전 쌀먹고싶으면, 밥 반으로 줄이고, 반찬은 시금치.닭가슴살, 생선 , 브로콜리등으로 짜고..
밥먹기전에 시금치랑 두부.닭가슴살로 배채운후 밥먹어요, 그럼 밥을적게먹게되더라구요
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